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讲怎么活得久、怎么少生病，出了意外怎么救。讲怎么少花冤枉钱，哪些事会让人被骗、摊上官司。讲没工作没钱时能去领什么，开店、开公司、做网站要办什么手续。也讲恋爱结婚生孩子、出国和学手艺。法律、医保、社保这些制度上的内容，按中国大陆的现行规定写。 767 条建议，每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬，来源只引期刊论文和官方文件，少数官方不公开的案件引署名的原创新闻报道并附网页存档。 不用全做：这是一份备选单，不是任务清单——挑走一两条就算数，作者自己也没做到其中大部分。 书里的内容可能过时，也可能有错。不少政策各地执行不一样。真去办事、看病、打官司时，以当地部门、医生和律师的说法为准。发现写错了，欢迎提 issue。 *电子书平台上的官方版本由果麦文化独家出品**，2026 年 10 月上架，其他版本都不是官方的。本页的网页版、EPUB、PDF 照旧免费，更新也最快。 AI 助手 skill 支持 Claude Code 和 Codex。装上后直接问「替朋友担保签不签」，它先查书里的条目再回答，并注明出自第几节第几条。 PDF · EPUB · 离线单文件（HTML） · Anki 牌组 生活自查：回答几十道是否题，看看书里哪些事你还没做到、先做哪几件 结婚划不划算 · 家庭应急装备清单 · 遇到陌生人出事该不该停 · 做平台要办哪些证 · 生物钟和夜班 · 被裁了之后先做什么 · 孩…